Кошмарные сны — не просто страх: психиатр рассказал о неожиданных последствиях

Ночные кошмары — это не просто неприятные сны. Они могут серьёзно влиять на здоровье и даже ускорять биологическое старение организма. Такое предупреждение дал врач-психиатр медицинского центра "СМ-Клиника" Денис Исмаилов, ссылаясь на данные свежего исследования. Об этом он рассказал в интервью "Ленте.ру".

Важно: дело не в самих снах. Как пояснил специалист, ускоренное старение вызывает не сам кошмар, а сложная цепная реакция организма на стресс, который возникает из-за нарушенного сна. Постоянные пробуждения, страх, тревога — всё это запускает каскад гормональных и нейрохимических изменений, которые со временем истощают ресурсы тела.

"Кошмары могут быть следствием тревожных мыслей, возникающих в результате конфликтов, недопониманий и нервного перенапряжения в течение дня. Получается замкнутый круг: стресс вызывает пугающий сон, который, в свою очередь, сам по себе является сильным стрессовым фактором", — объяснил Исмаилов.

Психиатр подчеркнул: кошмары — не всегда просто "плохие сны". Иногда они выступают симптомом более серьёзных проблем: от депрессии и тревожных расстройств до заболеваний сердечно-сосудистой системы. Игнорировать их — значит рисковать не только качеством сна, но и общим состоянием здоровья.

"Кошмары, как и другие нарушения сна, могут приводить к серьезному ухудшению качества жизни и ощутимым проблемам со здоровьем", — отметил врач. И добавил: "Поэтому, хотя страшные сновидения и являются серьезным провокатором старения, их нельзя рассматривать в вакууме и подходить к их лечению изолированно".

То есть — лечить нужно не только сны, а причины, их вызывающие: стресс, тревогу, внутренние конфликты, соматические заболевания. Без комплексного подхода борьба с кошмарами окажется бесполезной — а организм продолжит стареть быстрее, чем должен.

Читайте также на ТИА: эксперт предупредил: мытьё мяса под водой опасно для здоровья.